患者：女，20歲
病情描述：妹妹喜歡拿著蜂蜜直接吃，主要是不知道該怎麼吃，如何食用蜂蜜對身體有好處？
如何食用蜂蜜對身體有好處？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師食用方法一般是每天早、晚空腹服蜂蜜25克，以不超過60°C溫開水沖服，可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。儘量要在飯前1-1.5小時或飯後2小時後食用。而神經衰弱者在睡前食用蜂蜜，可以改善睡眠，促進儘快入睡。在熬夜、強體力勞動或運動後，喝一杯蜂蜜水，可迅速提高血糖濃度，增強活力，緩解疲勞。
2018-08-23
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