患者：女，24歲
病情描述：生完孩子後我的體型一直不好看，腰也粗了一大圈，聽說吃粗糧可以減肥，效果好不好？
粗糧的減肥效果好嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師粗糧是具有一定減肥效果的，阻礙營養吸收在胃腸道的食物中，膳食纖維在吸收水份的同時，還會吸附許多營養物質，阻礙營養吸收。此外，膳食纖維中不能被消化的物質，往往是厭氧微生物大量繁殖所需要的碳源。腸道內大量細菌的增殖可以刺激腸道蠕動，減少腸道對營養物質的消化吸收能力。
2018-09-05
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