2018-09-11
患者:女,21歲
病情描述:我有減肥的打算,但是我不想節食減肥,在減肥期間有哪些是可以吃的呢?
专家回答(1)
在這一階段可以多吃一些果蔬。果蔬中含有大量的纖維素,食用後容易飽脹,有效減低食慾,而它們本身又含有豐富的維生素,可以有效補充身體所需的能量。既可以飽腹又不用擔心會發胖,且能增加腸道的蠕動。
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