患者：女，25歲
病情描述：這個期間每天早上我媽都會做一些小米粥，說這樣對身體好，吃小米粥都有哪些好處呢，
吃小米粥有哪些好處？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師小米中含有豐富的色氨酸，這種物質可以轉變成5-羥色胺，適當的吃一些小米粥，可以讓大腦放鬆，並且還有助於改善失眠現象，尤其在睡前喝一些對失眠有很多的好處。
2018-04-06
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患者：女，25歲
病情描述：這個期間每天早上我媽都會做一些小米粥，說這樣對身體好，吃小米粥都有哪些好處呢，
专家回答(1)
小米中含有豐富的色氨酸，這種物質可以轉變成5-羥色胺，適當的吃一些小米粥，可以讓大腦放鬆，並且還有助於改善失眠現象，尤其在睡前喝一些對失眠有很多的好處。
2018-04-06
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