患者：女，25歲
病情描述：都說冬天寒冷，適合溫補，但是冬天要吃什麼好呢？
冬天吃什麼好
专家回答(2)
王燕
主任醫師冬季飲食主要以溫陽益氣為主，這類食品可以提供熱量，提高人們的禦寒能力。這類食品包括：比如羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等,這些食物都具有溫陽益氣的作用,我們在平時還應該注意,那就是儘量少吃一些涼性以及寒性的食物,比如:鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等。，可以煲老母雞湯，放點黃芪。
2019-04-15
陳啟眾
副主任醫師冬天主要是養腎和增強抵抗力，調理泌尿系統以及生殖系統等。所以我們可以選擇新鮮肉類，牛羊肉都可以，但是不要吃得太多，不要吃得太肥膩，可以適當的辛辣一些，但是不建議用太多的幹辣椒，會損傷胃粘膜。肉類攝入過多會導致便秘上火，可以多吃些膳食纖維含量高的食物。
2019-04-15
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