患者：女，26歲
病情描述：正處於備孕期間，想補充一些營養，哪些油的營養成分比較好？
備孕吃什麼油好
专家回答(2)
楊堯華
主任醫師備孕其實吃什麼油都可以的，只要不是地溝油就好，推薦大豆調和油它是市面上比較常見的油，由於調和油是由幾種烹調油經過搭配調和而成，之所以叫大豆調和油是因為它主要用油是大豆油。它的營養價值會依原料不同而有所差別，但可以確定的是，它們都富含不飽和脂肪酸、維生素E。
2019-05-10
李青
主任醫師備孕期間吃什麼油不是很重要，油可以換著吃，不要一直使用同一種油，對身體健康沒有好處。備孕期間飲食是很重要的，備孕期間要養成良好的生活作息，早睡早起，不熬夜，保持愉快的心情。飲食方面要注意多吃一些清淡的食物，多吃一些瘦肉，牛奶，當季水果，海產品，豆製品，動物肝臟，魚蝦等等，能夠提高精子和卵子結合的機率，多吃想知道蔬菜水果等等，能夠提高男性的生育能力，禁止吃油膩，辛辣，刺激的東西，不能隨便的亂服藥，要禁止抽菸喝酒，咖啡，濃茶，樂樂，可樂等等東西。會身體是沒有好處
2019-05-10
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