患者：男，29歲
病情描述：我的肝一直都不是很好，吃什麼東西護肝最好最有效果呢？
什麼東西護肝最好
专家回答(2)
馬莉
副主任醫師關於護肝，要選擇最適合自己身體的東西來吃。雞蛋富含卵磷脂，可以修復肝細胞膜。香菇及木耳等菌類含有多糖可以提高肝臟的免疫力。維生素C含量高的的食物，如獼猴桃、西紅柿、柑橘有助於肝臟解毒，對保肝護肝有著很好的功效。青色食品，如黃瓜、油菜、菠菜、菜花、海帶維生素含量高，在肝臟代謝中可以起到輔酶的作用，是保肝護肝的佳品。富含微量元素硒的麥芽是防治肝硬化效果最理想的護肝食品。另外優質蛋白含量高的雞鴨魚肉也是護肝的佳品。
2019-06-29
李蘊銣
主任醫師護肝的食物有很多，根據自身的情況來進行選擇。有酸味的食物或者藥物可以養肝，在日常飲食中，可以適當的吃一些山楂、橘子、葡萄、檸檬、西紅柿等。此外青色的食品也是保肝養肝的最佳選擇，比如黃瓜、芹菜、菠菜、海帶等。養肝護肝的食物要以清淡平和、營養豐富為主，比如綠豆、薏米、絲瓜、山藥等。同時要避免吃一些油炸的、油膩的，以及辛辣刺激性的食物，否則會導致肝功能出現失調。
2019-06-29
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