患者：女，26歲
病情描述：我最愛吃的水果就是莓類水果，多吃莓類水果對身體有哪些好處？
多吃莓類水果對身體有哪些好處？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師莓類水果含有大量的維生素C和花青素。維生素C能合成肉鹼，促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒；而花青素則是一種純天然抗氧化劑，可高效清除老化、壓力及外在汙染產生的自由基，促進新陳代謝。多吃莓類水果不僅能夠保護心臟、提高視力、增加身體平衡性與協調性，更能幫助你控制食慾，達到很好的減肥效果。
2018-09-17
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