患者：女，28歲
病情描述：我想減肥，但是不知道吃多少才好。每天吃多少合適呢？
減肥女子每天吃多少合適？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師成年女子平均能量攝入量是1800卡，相當於平均每天要吃穀類250g，蔬菜300g，水果200g，肉、禽和魚蝦100g，蛋類25g，豆和豆製品30g，奶和奶製品300g，油脂25g。這樣能達到營養能量均衡。
2018-04-19
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：女，28歲
病情描述：我想減肥，但是不知道吃多少才好。每天吃多少合適呢？
专家回答(1)
成年女子平均能量攝入量是1800卡，相當於平均每天要吃穀類250g，蔬菜300g，水果200g，肉、禽和魚蝦100g，蛋類25g，豆和豆製品30g，奶和奶製品300g，油脂25g。這樣能達到營養能量均衡。
2018-04-19
免責聲明：