患者：女，21歲
病情描述：我最近老是覺得起床後頭暈，打不起精神，像沒睡醒一樣，工作也是迷糊得很，朋友說我是脾虛溼氣重，不知道脾虛溼氣重怎麼調理呢？
脾虛溼氣重怎麼調理
专家回答(1)
周曾
副主任醫師脾虛溼氣重一定要加強運動，早睡早起，體內的溼氣要排除最好就是透過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。適當可以做做汗蒸，蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大願動”的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
2019-01-16
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