患者：女，29歲
病情描述：我聽說晚上吃的對，是能減肥的，我想嘗試一下，要多吃哪些食物啊？
晚餐要多吃哪些食物才能減肥？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師晚上吃的食物量不能大，因為晚餐提供的能量應佔全天所需總能量的30％到40％，晚餐穀類食物應在125g左右，可在米麵食品中多選擇富含膳食纖維的食物，如糙米、全麥食物。
2018-09-06
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患者：女，29歲
病情描述：我聽說晚上吃的對，是能減肥的，我想嘗試一下，要多吃哪些食物啊？
专家回答(1)
晚上吃的食物量不能大，因為晚餐提供的能量應佔全天所需總能量的30％到40％，晚餐穀類食物應在125g左右，可在米麵食品中多選擇富含膳食纖維的食物，如糙米、全麥食物。
2018-09-06
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