我剛生完孩子不久，擔心會得腰突症，生完孩子後怎麼能預防腰突？

Question

梁錦前 · Accepted Answer

女性在生產的時候會因為激素方面的改變，而更容易得腰椎間盤突出疾病，這個時候可以做好充分的護理來預防疾病的出現，充分的睡眠可幫助產婦恢復體力，恢復肌肉的彈性。不能搬動較重的物體，減少腰部受傷的機會。

生完孩子後怎麼能預防腰突？