患者：女，31歲
病情描述：別人告訴我，晚上不吃飯減肥效果最好，但老餓的慌，吃什麼能產生飽腹感呢？
吃什麼能有飽腹感呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師晚上不吃飯，減肥效果確實不錯，可以在晚上的時候適當吃一些零食，比如吃一些爆米花、玉米、幹餅，再喝水，即使不吃飯，也不餓！
2018-09-05
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患者：女，31歲
病情描述：別人告訴我，晚上不吃飯減肥效果最好，但老餓的慌，吃什麼能產生飽腹感呢？
专家回答(1)
晚上不吃飯，減肥效果確實不錯，可以在晚上的時候適當吃一些零食，比如吃一些爆米花、玉米、幹餅，再喝水，即使不吃飯，也不餓！
2018-09-05
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