患者：男，24歲
病情描述：媽媽平時早上都是弄牛奶和雞蛋給我吃，不知道早上喝牛奶配雞蛋好嗎？
早上喝牛奶配雞蛋好嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師常吃牛奶+雞蛋或豆漿+油條，兩種都是常見的早餐搭配，但其實都並不科學。前者缺乏碳水化合物，不能提供一上午所需的能量，只吃它們做早餐很容易就會又覺得餓;而後者油脂和熱量都偏高，不易消化，一星期作為早餐食用的次數不能超過兩次。補救：牛奶+雞蛋最好再加點麵包之類的主食;豆漿+油條一星期最多吃兩天。
2018-06-03
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