患者：女，37歲
病情描述：聽說適當的進行鍛鍊可以預防腰椎間盤突出，進行哪些鍛鍊能夠預防腰突症？
進行哪些鍛鍊能預防腰突症？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師腰突症的患病原因比較多，這是一種退行性疾病，但是如果能夠在日常的時候，適當的進行肌肉鍛鍊，就可以減少腰突症的患病機率，最好的趣味性活動是蛙泳。出水換氣時需抬頭、挺腰。而最經濟的方法是“小燕飛”。
2018-07-03
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患者：女，37歲
病情描述：聽說適當的進行鍛鍊可以預防腰椎間盤突出，進行哪些鍛鍊能夠預防腰突症？
专家回答(1)
腰突症的患病原因比較多，這是一種退行性疾病，但是如果能夠在日常的時候，適當的進行肌肉鍛鍊，就可以減少腰突症的患病機率，最好的趣味性活動是蛙泳。出水換氣時需抬頭、挺腰。而最經濟的方法是“小燕飛”。
2018-07-03
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