減肥的人吃扁豆有什麼好處?

患者:女,18歲

病情描述:減肥的時候吃扁豆有效果嗎,對身體還有沒有其他好處?

专家回答(1)

謝琪
謝琪
主任醫師

減肥是可以吃扁豆的。扁豆的含有大量的蛋白質和纖維素,是健康減肥必備的營養食物之一。扁豆的營養成分相當豐富,扁豆的B族維生素含量豐富,每100克扁豆的膳食纖維含量為4.4克,比我們常說的富含膳食纖維的芹菜多3倍。膳食纖維有機體清道夫的作用,對緩解便秘、減肥大有好處。

2018-10-09

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