患者：女，24歲
病情描述：我特別容易自卑，總是覺得自己什麼都不如別人，經常很自卑怎麼辦？
覺得自己很自卑怎麼辦
专家回答(2)
徐欣
副主任醫師克服自卑首先需要正確地認識和評價自己，接納自己的現狀，多去發現自己的長處，樹立自信心。其次善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。運用積極的自我暗示，相信自己，從而增強自信心。要與別人正確對比，多選擇與自己各方面相類似的人、事比較，避免產生自卑心理。
2019-05-25
趙玉林
副主任醫師自卑情緒是一種內在的感受，克服自卑的心理首先需要接納自己的現狀，發現自己身上的優點，不能拿自己的缺點和別人的優點比較，否則加劇自卑情緒的出現。其次，經常用表揚和肯定的方法鼓勵自己，增強自信心。也可以多閱讀書籍，增進自己的閱歷，讓自己變成更加優秀的人。
2019-05-25
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