患者：男，26歲
病情描述：我每次和老婆做愛持續時間都不是很長，有什麼可以提高性功能鍛鍊方法的嗎？
提高性功能鍛鍊方法
专家回答(2)
李海松
主任醫師性功能是不能鍛鍊的，因為性功能不是肌肉功能，年輕人必須要戒掉手淫，認清手淫的危害，手淫可能會導致陰莖海綿體的挫傷，導致陰莖海綿體血流減少，引起陽痿，導致龜頭冠狀溝敏感引起早洩，尿道海綿體挫傷，排尿不暢，尿痛 ，前列腺炎，陰莖萎縮，變短小，出皺紋，看著老相，睪丸挫傷，導致睪丸萎縮，戒掉手淫 ，儘量避免獨處，不看不想刺激性東西，分散注意力。
2019-06-03
陳武山
主任醫師仰臥並將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然後用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側重複張開,每做五次為一回合,一天做個一兩回就可以了.要注意不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果.可以坐在床上,兩腿儘可能地張開.接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲.如果每做三到五次為一回合,一天做個二到三回就可以了.雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要。
2019-06-03
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