2018-09-05
患者:女,28歲
病情描述:我最近有缺鈣的症狀,吃什麼樣的食物是補鈣效果最好的呢?
专家回答(1)
可以吃芝麻醬來補充鈣質。很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶,其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬所含鈣比蔬菜和豆類都高得多,食入10克芝麻醬相當於攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣。
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