患者：女，32歲
病情描述：我喜歡吃肉，食慾又好，不注意就吃多了，身材總是恢復不過來，那要怎樣吃才可以減少食物的熱量？
怎樣吃熱量不高
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師想減少食物的熱量，可以做魚肉飯糰吃，由於飯糰和海魚中所含的熱量都不高，所以適當吃多一些也可以，而且很有飽腹感；而菠菜則利尿；西紅柿能夠促進消化；紫菜、雜米中都含有大量的粗纖維，可以潤腸通便。
2018-09-04
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：女，32歲
病情描述：我喜歡吃肉，食慾又好，不注意就吃多了，身材總是恢復不過來，那要怎樣吃才可以減少食物的熱量？
专家回答(1)
想減少食物的熱量，可以做魚肉飯糰吃，由於飯糰和海魚中所含的熱量都不高，所以適當吃多一些也可以，而且很有飽腹感；而菠菜則利尿；西紅柿能夠促進消化；紫菜、雜米中都含有大量的粗纖維，可以潤腸通便。
2018-09-04
免責聲明：