患者：女，35歲
病情描述：我最近面板有點粗糙，又幹乾的，不知道吃什麼水果對面板好呢？
吃什麼水果對面板好
专家回答(2)
楊松
主任醫師其實多吃水果對面板都是有好處的，特別是柑橘類，蘋果，獼猴桃等每種水果都對面板有好處，我們的各種水果中都含有豐富的水分，維生素和礦物質，以及各種植物化學物質，如萜類化合物，有機硫化合物，類黃酮，植物多糖等，這些植物化學物質具有多種生理功能，如抗氧化作用，調節免疫力，抑制腫瘤，抗感染，降低膽固醇，延緩衰老等。而不同的水果作用的強度及側重會有一些區別，要面板高，首先要身體達到一個最優的狀態，不僅要食物的種類多樣，水果的種類也應該多樣，才能使身體達到很好的狀態。需要注意的是，吃時令的水果更好一些，這段時間吃葡萄，梨，西瓜，青蘋果等就很好。
2019-01-17
朱筍
副主任醫師很多女性都想要擁有好面板，想要好面板就要多吃一些草莓，蘋果，芒果，檸檬含有維生素C，還能滋潤肌膚，使面板光滑，櫻桃，荔枝等具有排毒的功效，能夠淨化面板，使面板白嫩，香蕉、蘋果、鳳梨等是可以使腸道清潔的水果，使面板白皙，滑潤，一般的水果都是含有維生素和水分的，對於面板都是好益處的
2019-01-17
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