患者：男，38歲
病情描述：我是比較喜歡吸菸的，所以現在喉嚨裡面有很多的痰液，怎麼咳也咳不出，去看中醫，醫生說我是痰溼體質，一般應該如何調理呢？
痰溼體質如何調理呢
专家回答(2)
陳哲
主任醫師痰溼體質的患者多跟自身飲食習慣有關係，這時候我可以透過改善飲食來調理，可以透過清淡飲食來緩解症狀，另外體內溼氣重的人大多缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
2019-03-19
馬小麗
副主任醫師痰溼體質的患者，比較容易生痰，所以一般我們可以選擇拔罐來調理，拔罐是中醫當中常見的一種方法，它可以幫助我們逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血。此外，拔罐還可以解除疲勞、增強體質。它的操作比較方便，適合在家中自我養護身體，改善痰溼體質。
2019-03-19
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