患者：女，28歲
病情描述：我的煩心事比較多，現在心情非常憂鬱，心情憂鬱怎麼辦好呢？
心情憂鬱怎麼辦好呢
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師心情憂鬱要補充葉酸，提起葉酸，大多數人都會想到“準媽咪要補充這個”。其實，葉酸對普通人來說也是一種非常重要的營養素，它是改善我們情緒的一大利器！英國約克大學的一項研究表明，葉酸在進入人體後，會幫助身體合成一種天然抗抑鬱物質SAM-e，提高大腦的血清素水平，讓心情開朗，對抗擊抑鬱非常有效。推薦食物：綠葉菜、香蕉、豬肝等。
2018-08-27
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。