患者：女，25歲
病情描述：我最近晚上腿會有點抽筋，朋友說要多吃含鈣的食物。含鈣豐富的食物有哪些呢？
含鈣豐富的食物有哪些呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師鈣質豐富的食物有蝦皮、海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻等;維生素B族含量多的食物有牛奶、蜂蜜、肝臟、瘦肉、豆類、魚、麥片等。
2018-09-11
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患者：女，25歲
病情描述：我最近晚上腿會有點抽筋，朋友說要多吃含鈣的食物。含鈣豐富的食物有哪些呢？
专家回答(1)
鈣質豐富的食物有蝦皮、海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻等;維生素B族含量多的食物有牛奶、蜂蜜、肝臟、瘦肉、豆類、魚、麥片等。
2018-09-11
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