患者：男，15歲
病情描述：弟弟每天埋頭讀書、做題目，現在得了頸椎病，中小學生如何預防頸椎病？
中小學生如何預防頸椎病？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師要預防“伏案病”，應該注意以下幾方面：聽講課時身體要坐正，頭稍向後傾，這樣的坐姿可以減輕頸肩部肌肉和韌帶的張力。應充分利用課間休息時間，站起來活動肩膀和雙臂，眺望遠方。桌椅高度不符合要求的要糾正。在教室裡，要讓學生秋、冬季注意頸肩部保暖，夏季避免空調對著吹。課間可做簡單的肩部放鬆操。
2018-05-22
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。