患者:女,36歲
病情描述:腰間盤突出已經不腰疼了,想要鍛鍊一下,要注意些什麼
患者:女,36歲
病情描述:腰間盤突出已經不腰疼了,想要鍛鍊一下,要注意些什麼
专家回答(1)
腰間盤時需要適當的鍛鍊,在鍛鍊時也不要突然用力過猛,以防因鍛鍊腰肌而扭了腰。如鍛鍊後次日感到腰部痠痛、不適、發僵等,應適當地減少鍛鍊的強度和頻度或停止鍛鍊,以免加重症狀。如果已經有腰部痠痛、發僵、不適等症狀時,應當停止鍛鍊或在醫生指導下行腰背肌鍛鍊。在腰腿痛急性發作時應當及時休息,停止練習,否則可能使原有症狀加重。
2018-06-06
免責聲明: