患者：女，23歲
病情描述：平時喜歡喝牛奶，不知道在晚上睡覺的時候可不可以空腹喝牛奶？
晚上睡前可以空腹喝牛奶嗎
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師晚上最好不要空腹喝牛奶。牛奶中富含豐富的蛋白質、脂肪、維生素及礦物質等營養成分，空腹喝牛奶會導致牛奶很快在腸胃內透過，存留時間很短，不利於營養吸收。而且空腹喝牛奶可能會導致腹脹、腹痛。因為空腹喝牛奶中乳糖不能夠被消化，就會被大腸中的細菌分解，產生大量氣體、酸液，刺激腸道，從而引起腹部的不適。
2019-05-09
梁紅
主任醫師晚上空腹喝牛奶不好。空腹喝牛奶，可能乳糖不耐受，導致腹瀉；牛奶經過胃腸的時間太短，營養來不及吸收，進去大腸，形成腐敗物質，有害健康；胃裡沒有食物，胃酸會使牛奶中的蛋白質沉澱，不宜消化，甚至導致腹瀉。喝牛奶之前應該搭配一些澱粉類食物，有利於牛奶的吸收，最好在飯後半小時飲用牛奶。
2019-05-09
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