患者:男,34歲
病情描述:從腰椎間盤突出症後,大夫就讓我經常做體側彎鍛鍊,腰椎間盤突出症要怎麼做體側彎練習
患者:男,34歲
病情描述:從腰椎間盤突出症後,大夫就讓我經常做體側彎鍛鍊,腰椎間盤突出症要怎麼做體側彎練習
专家回答(1)
進行身體鍛鍊是改善腰椎間盤突出疾病的一種方法,尤其是在腰疼症病人的恢復期,病人可以進行體側彎練習,體側彎練習:身體開立,兩足同肩寬,兩手叉腰。上體以腰為軸,先向左側彎曲,還原中立,再向右側彎曲,重複進行並可逐步增大練習幅度。重複6-8次。
2018-09-06
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