患者：女，30歲
病情描述：現在是秋天和夏天交替，我的身體很不舒服，醫生說有點缺鈣，讓我多補鈣，我打算食療，吃什麼好？
秋夏交替吃什麼可以補鈣
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師這季節最容易缺鈣，夏秋交替，人體經歷了整整一夏的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，鈣質也不例外。打個比方，人體就像一家銀行，而鈣質就像錢，只有不斷地提前存入，才不至於入不敷出。因而，到了秋天一定要為健康儲蓄鈣質，多吃點蝦皮、鮮魚、活蝦、海帶等，此外還要多喝牛奶，多吃豆製品。
2018-06-09
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