患者：男，30歲
病情描述：水果蔬菜和粗糧平時都是必不可少的，我想知道不同食物富含的營養價值是什麼？
不同食物富含的營養價值是什麼？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師新鮮水果和蔬菜，豆類，全麥麵包和麵食，糙米中的碳水化合物被認為是優質碳水化合物，因為除了熱量外，他們還可以提供人體所需的營養物質，維生素和纖維素。還有一類碳水化合物，如黃油，酸奶，奶油和乳酪等，這些食品中都富含飽和脂肪，它們會增加你身體裡低密度脂蛋白膽固醇的含量。
2018-09-22
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