患者：女，55歲
病情描述：我最近有點貧血，我想知道如何補氣血又不上火？
如何補氣血又不上火
专家回答(2)
馬小麗
副主任醫師很多女性都有手腳冰涼的問題，在秋冬季節常常手腳發涼，中醫認為，手腳冰涼與體質虛弱有密切關係，常見於寒性體質以及氣虛、血虛體質者。山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養血的作用，經常食用，對改善不良體質大有裨益，特別適合手腳發涼者食用。
2019-05-06
陳哲
主任醫師首先最重要的補血方法就是食物，銀耳紅棗湯，燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。 用銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。黑糯米補血粥，黑糯米、桂圓和紅棗是患者都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯。這這不僅補血還不會上火。
2019-05-06
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