患者：女，33歲
病情描述：最近壓力挺大的，時不時就失眠了，吃了一個星期的香蕉，失眠的症狀居然好了，吃香蕉有助於睡眠嗎？
吃香蕉有助於睡眠嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師有這個效果的，香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
2018-09-11
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患者：女，33歲
病情描述：最近壓力挺大的，時不時就失眠了，吃了一個星期的香蕉，失眠的症狀居然好了，吃香蕉有助於睡眠嗎？
专家回答(1)
有這個效果的，香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
2018-09-11
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