患者：女，26歲
病情描述：節食，總覺得會跟不上營養，我身邊有很多年輕的女孩節食減肥，節食可以成功減肥嗎？
節食可以成功減肥嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且，如果能提高米食的飽腹感，就可以在較少的食量下讓人不感覺到飢餓，從而容易獲得減肥的成功。所以減肥不需要節食來減，制定正常有營養的飲食更有助於你減肥。
2018-09-09
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