2018-09-20
患者:女,31歲
病情描述:這個月沒完成業績,被領導批了,給我施加了壓力,每天吃杏仁就能夠減壓嗎?
专家回答(1)
當身處一片混亂中的你快要抓狂時,先抓一把大杏仁嚐嚐。杏仁富含維生素E,一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B,有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓,另一減壓的好方法是在高壓的日子裡扔掉傳統的花生醬,取而代之杏仁醬。
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