患者：女，31歲
病情描述：這個月沒完成業績，被領導批了，給我施加了壓力，每天吃杏仁就能夠減壓嗎？
每天吃杏仁就能夠減壓嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把大杏仁嚐嚐。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，另一減壓的好方法是在高壓的日子裡扔掉傳統的花生醬，取而代之杏仁醬。
2018-09-20
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