患者：女，27歲
病情描述：我因為健身需要補充很多蛋白質，吃什麼可以補充蛋白質呢？
吃什麼可以補充蛋白質呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師蛋白質是很容易補充的，蛋白質可以選擇肉類、雞蛋、豆製品等優質蛋白。食譜推薦：糙米飯+醬牛肉+香蕉/炒青菜；乳酪+全麥麵包+豆漿；麵條+燙青菜+雞蛋。
2018-06-25
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患者：女，27歲
病情描述：我因為健身需要補充很多蛋白質，吃什麼可以補充蛋白質呢？
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蛋白質是很容易補充的，蛋白質可以選擇肉類、雞蛋、豆製品等優質蛋白。食譜推薦：糙米飯+醬牛肉+香蕉/炒青菜；乳酪+全麥麵包+豆漿；麵條+燙青菜+雞蛋。
2018-06-25
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