患者：女，11歲
病情描述：女兒11歲最近老是頭暈噁心，到醫院檢查說是兒童高血壓，不吃藥如何調理？
兒童高血壓如何調理？
专家回答(1)
顧倩
副主任醫師絕大多數高血壓兒童透過非藥物治療即可達到血壓控制目標。引導兒童保持積極、樂觀向上的生活態度，避免精神緊張和不良情緒的刺激，遠離吸菸及飲酒。合理飲食，建立健康飲食習慣，包括減少含糖飲料和高能量零食的攝入，多吃新鮮蔬果，多進食富含纖維素和非飽和脂肪酸的食物，鼓勵低鹽、低脂飲食。控制體重，延緩體重指數（BMI）上升，避免肥胖及超重。堅持體育鍛煉，增加有氧鍛鍊，養成良好的生活習慣，制定有規律的作息時間。
2018-10-08
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