患者：女，31歲
病情描述：我這個人很懶時間運動，也不想節食，但是我很怕會長胖，那我這種人吃什麼會長胖？
懶人吃什麼能減肥？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師懶人減肥食材要多清淡，黃瓜金針菇湯早餐：1.饅頭夾蛋全麥饅頭1個、煎蛋1個、油1茶匙2.豆漿一杯午餐：1.如意麵1碗青江白菜100克、香油1茶匙2.枸杞絲瓜湯3.青蔥蒸茄晚餐：黃瓜金針菇湯烹調方式：金釘菇80克、香菇(乾)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜少許，大黃瓜削皮切片、鮑魚菇、香菇切條、與金針菇加適量調味料烹煮，再加一些香菜。
2018-08-31
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