患者：女，23歲
病情描述：我最近開始減肥了，減肥的人晚上可以吃東西嗎？
減肥的人晚上能吃東西嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師晚上最好不要吃東西，睡前4小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
2018-09-10
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患者：女，23歲
病情描述：我最近開始減肥了，減肥的人晚上可以吃東西嗎？
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晚上最好不要吃東西，睡前4小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
2018-09-10
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