患者：女，32歲
病情描述：生命離不開水，水是維持生命的重要源泉，水的重要性是無可置疑的，但是喝水也是一門學問，那怎樣健康飲水呢？
我們怎樣健康飲水？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師我們喝水應遵循“少量多次”的原則。正常情況下早上起來空腹要喝杯溫開水，或者淡鹽水，9點多到10的時候，可適當的多喝水，中午吃飯前在喝點水，可佔劇腸胃的容積，減少食量，而到了下午兩三點的時候，也要記得給自己補水，此外晚飯前，這些也都是需要補水的時間了，當然了夏季的水份流失得更快，也可適當的補充些水份。什麼時候喝，當然了有渴意的時候就一定要多喝水。因此應該採取少量多次的方法。
2018-09-17
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