患者：女，24歲
病情描述：我以前只吃素食，導致自己得了營養不良症狀，怎麼吃能補充營養呢？
怎麼吃能補充營養
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師素食導致的營養不良要注意不飽和脂肪酸和維生素的補充。n-3多不飽和脂肪酸：吃亞麻籽油、紫蘇油及部分海藻。維生素B12：多吃發酵豆製品、菌菇類，必要時服用維生素B12補充劑。
2018-06-20
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：女，24歲
病情描述：我以前只吃素食，導致自己得了營養不良症狀，怎麼吃能補充營養呢？
专家回答(1)
素食導致的營養不良要注意不飽和脂肪酸和維生素的補充。n-3多不飽和脂肪酸：吃亞麻籽油、紫蘇油及部分海藻。維生素B12：多吃發酵豆製品、菌菇類，必要時服用維生素B12補充劑。
2018-06-20
免責聲明：