患者：女，20歲
病情描述：冬天天氣有點冷，身體不是很舒服，這個季節喝牛奶的話有什麼好處嗎？
冬天喝牛奶的好處
专家回答(2)
謝琪
主任醫師冬季作為四季中的最後一個季節，是保養身體、養藏的重要時間段之一，牛奶中富含的鈣質，可以促進人體吸收，增強骨骼活力。牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，對於冬季學習生活而言十分有益。牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
2019-06-15
王燕
主任醫師冬季喝牛奶的好處特別多，主要有以下幾個方面的好處。冬季容易發生上呼吸道感染，喉嚨和鼻腔明顯不適感，每天一杯牛奶，可以增強肺部功能，減少呼吸道問題。冬季寒冷，人們習慣用運動來增強身體熱量，這樣身體代謝增強，此時一杯牛奶，補充礦物質與維生素，讓身體充滿能量。
2019-06-15
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