患者：男，26歲
病情描述：我經常喝牛奶，每天晚上早上都會喝一杯，常喝有什麼好處？
經常喝奶有什麼好處
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師奶製品能保證身體健康，奶類營養成分齊全，組成比例適宜，容易消化吸收。奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是膳食鈣質的極好來源。各年齡人群適當多飲奶有利於骨健康，建議每人每天平均飲奶300ml。飲奶量多或有高血脂和超重肥胖傾曏者應選擇低脂、脫脂奶。
2018-08-29
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