患者:男,26歲
病情描述:在決定要減肥的時候,我就想控制不吃一切蛋白類食物,但朋友說這類食物其實可以減肥,原因是什麼呢?
患者:男,26歲
病情描述:在決定要減肥的時候,我就想控制不吃一切蛋白類食物,但朋友說這類食物其實可以減肥,原因是什麼呢?
专家回答(2)
吃蛋白類食物的確可以減肥,蛋白質的主要成分是氨基酸,而氨基酸不像碳水化合物那樣容易消化,所以需要消耗更多的熱量。因此攝入足夠的蛋白質能夠提高你的新陳代謝率,幫助我們每天多消耗150~200卡路里的熱量。既然蛋白質對瘦身有這麼多的好處,那麼就要放棄單一的蔬菜水果瘦身方案,把蛋白質也納入你的瘦身食譜吧!
2018-09-03
可以起到減肥功效。蛋白質當中含有很多氨基酸,能夠加快體內脂肪代謝,達到減肥目的,減肥患者在平時生活中也要避免吃一些高熱量和高脂肪食物,多進行戶外活動,能夠促進血液迴圈,也可以消耗體內更多的熱量,對減肥起到輔助治療效果。
2018-09-03
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