患者：女，51歲
病情描述：我是一個非常喜歡吃蔬菜的女生，基本每天只吃菜，不吃主食。只吃菜不吃主食會怎樣？
只吃菜不吃主食會怎樣？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師只吃菜不吃主食。宴席上，不少人只吃菜、不吃飯，直到酒足菜飽之後，才想起來是不是要上主食，這時肚子裡已經沒有空地方了。然而，空腹食用大量富含蛋白質而缺乏碳水化合物的食物，不僅無益於消化，其中的蛋白質還會被浪費掉。從營養和健康的角度來講，主食應該儘量早上，一口菜一口飯的進餐模式很值得提倡。這樣既能減少蛋白質的浪費，還能減輕油膩食物傷胃的問題。
2018-09-12
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。