患者：女，35歲
病情描述：最近老是感覺很累吃哪些食物可以緩解疲勞，平時多吃雞、蛋、肉對緩解疲勞有沒有作用？
老感覺累應該吃些什麼？
专家回答(1)
徐秀雲
副主任醫師補充富含鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質的鹼性食物，如海藻類食物、蘇打餅千、新鮮蔬菜、水果、豆製品、乳類及富含蛋白質和維生素A的動物肝臟，以便儘快處理掉積存在體內的代謝產物，使血液保持弱鹼性，解除疲勞，恢復體力。若如果試圖靠吃雞，蛋、肉等補充營養，恢復體力，則適得其反。因為它們會使血液更加酸性化，不利於疲勞的解除。
2018-04-26
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