患者：男，28歲
病情描述：我習慣晚上喝水，如果不喝會覺得口渴，但是喝多了有總是上廁所，影響休息，那麼，晚上怎麼喝水比較好？
晚上睡前怎麼喝水？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師晚上睡前喝水對健康有利，但是睡前不能喝太多水，否則頻繁起夜會影響睡眠，但也不能不喝水，應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時，體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點水，可以緩解該現象，從而降低發生腦血栓的風險。此外，老年人睡前最好在床邊常備一杯水，感覺口渴需馬上喝幾口。
2018-05-01
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