患者：男，60歲
病情描述：我爸爸今年60歲了，我擔心他得老年痴呆，想了解一下吃哪些食物能預防老年痴呆？
吃哪些食物能預防老年痴呆？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師想要預防老年痴呆的發生，平時可以多吃蔬菜、豆類(蠶豆、豌豆和小扁豆)、水果和粗糧：這些食物很少或不含有飽和脂肪或反式脂肪，卻含有豐富的保護大腦健康的維生素(如葉酸和維生素B6)，強調多攝入這些食物，可能降低認知障礙的風險。
2018-06-11
陳啟眾
副主任醫師吃優質蛋白、高維生素、粗糧等食物都能起到預防老年痴呆的作用，優質蛋白的食物，包括牛奶和雞蛋適當的吃能補充人體所需營養，增強抵抗力減少腦部細胞壞死和損傷。預防老年痴呆期間，還要適當的做一些戶外運動，比如打太極拳或者是慢跑等。
2018-06-11
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