患者：女，42歲
病情描述：我身邊有很多人都患上了腰椎間盤突出，想提前預防，預防腰椎間盤突出病的方法有哪些呢
預防腰椎間盤突出的方法有哪些呢
专家回答(1)
梁錦前
副主任醫師腰椎間盤突出的患病原因比較，但是如果能夠在日常的時候，多注意自己的不良生活習慣，就可以減少各種疾病的出現，要堅持腰的保健運動，常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應力狀態，加強腰肌及腹肌練習；腰肌和腹肌的力量強，可以增加腰椎的穩定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發生退行性改變。
2018-10-22
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