患者：男，33歲
病情描述：我工作的時候經常提取重物，很擔心會因此得了腰間盤突出，如何提取重物可以預防腰間盤突出
如何提取重物可以預防腰間盤突出
专家回答(1)
梁錦前
副主任醫師有不少人在日常生活中需要提取重物，如果提取重物的姿勢不當，就會加重腰椎的負擔，也會因此而引發或者是加重腰間盤突出疾病，勞動時由地面提起重物，正確的動作應當象舉重運動員提起槓鈴時一樣，直腰下蹲，避免彎腰。雙臂握住物體後起立，再移動雙腿搬運到指定地點，再直腰下蹲放下物品。尤其要避免彎腰提物後再身體旋轉和身體側屈。
2018-10-16
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