患者：女，54歲
病情描述：婆婆因為失眠怎麼睡不著覺，她最近還心煩，應該怎麼辦才能緩解？
老年人整夜睡不著怎麼辦
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師當老人長期失眠的情況下可以選擇口服藥物來調理，如果發生抑鬱的話，也要抗抑鬱治療。有的老人晚上夜深人靜就開始胡思亂想，這是因為白天比較嘈雜的環境下他們不太容易思考和開動腦筋，然後到晚上大腦就精力充沛了。不妨在白天多增加益智類的活動，讓大腦也累一點。
2019-06-07
梁紅
主任醫師建議老年人每天晚上睡覺之前喝點熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，這樣可以促進血液迴圈，也有改善失眠的作用。年紀大了人體活動量下降，精力發洩有限，平時休息的太多也容易睡不著。老年人應該增加運動量，晨練晚練都可以有，一方面可以鍛鍊身體，一方面也讓機體稍微累一點，有助於入睡。
2019-06-07
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。